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IOGA
domingo, 8 de noviembre de 2009
-Montaña (Uttána Chatuspádásana)
Postura de la Montaña (o de la "Marsopa" Adho Mukhasana)
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CENTRETHAILAMHe exposat aquestes "asanas" de Ioga ...
-Arada (Halasana)
-Travessa (Parighasana)
-Peix (Padma Matsyasana)
-Mitja Lluna (Ardha Chakrásana)
-Serp (Sarpasana)
-Granota (Bhekasana)
-Gat Estirant-se (Marjara Karana)
-Llagosta (Shalabhasana)
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-Rotació pelvis (Parshwa Jánushirsha Hanumanásana)
-Roda (Chakrasana)
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-Montaña (Uttána Chatuspádásana)
-Mans a peus (Padahastasana)
-Pinza (Paschimottanasana)
-Flor de Loto invertida (Padma Shirshasana)
-Corb (Kakasana)
-Espelma (Niralamba Sarvangasana)
-Arbre (Vrksasana)
-Àngel (Utthita hasta pandangushthasana)
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